Zomeryoga
In de zomermaanden( juni - augustus) bieden we een zomeryoga programma aan
- Dru Yoga
Dru yoga bestaat uit zachte, vloeiende bewegingen met veel aandacht voor ademhaling en ontspanning.
Het doel van Dru yoga is om lichaam, hart en geest met elkaar in evenwicht te brengen.
In een Dru yoga les wordt je vanuit de beweging meegenomen op een reis naar de stilte in jezelf
- Dru yoga in natuur:
Een wandeling gecombineerd met staande Dru yoga oefeningen
- Relax Yoga Nidra
Deze les is helemaal gericht op loslaten, tot rust komen en ontspannen en kan bestaan uit een mix van zachte bewegingen uit Dru yoga, Chi ball, Restorative yoga, ademhaling, mudra ‘ s, mantra en meditatie en eindigt telkens met een lange Yoga Nidra meditatie in lig ( diepe ontspanning van 25-40 min)
- Stoelyoga
Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar,
We werken met ontspannings, ademhalingsoefeningen, rek, strekoefeningen, versterkende oefeningen, houdingen zittend of staand met de stoel als basis aangevuld met restorative houdingen en een diepe ontspanning in lig.