Coaching bij stress en spanningsklachten

“ Verander de wereld, door de mensen de middelen aan te reiken om zichzelf te veranderen”
Mansukh Patel

‘Geluk ligt niet in de dingen zelf , maar in hoe ik ze beleef‘
 
Stress is iets waar we in onze hedendaagse maatschappij niet omheen kunnen.
Of je te maken hebt met grote veranderingen in je leven of met een opeenstapeling van allerlei kleine dagdagelijkse zorgen… belangrijk is hoe je met stress omgaat.
 
Wil je

  • meer rust en ontspanning in je leven
  • angst en twijfel loslaten
  • meer in je eigen kracht komen
  • vanuit je hoofd in je lichaam komen en meer in contact komen met je gevoel
  • anders omgaan met situaties, gedachten , …
  • meer inzicht in wat je wil, meer je grenzen respecteren
  • tijd maken voor jezelf

Coaching kan je  helpen weer te luisteren naar je eigen innerlijke wijsheid … door vanuit je hoofd meer in je lichaam te komen,  … je merkt vaak wel dat je met denken en praten er niet komt … en je door met je lichaam te werken weer verbinding kan maken met die diepe bron van rust en innerlijke wijsheid
 
In een één op één coaching starten we met een kennismakingsgesprek waarin we samen afstemmen op waar je nood aan hebt
Aan de hand hiervan, werken we verder met verschillende lichaamsgerichte methoden

  • Body Heart Mind technieken
  • Dru yoga
  • Ademhaling
  • Visualisaties
  • Meditatie
  • Mudras
  • Mantras

Aangevuld met gesprekstherapie, Act (Acceptance Commitment therapie) , leeftstijladvies, …
Kortom een begeleiding op maat die aansluit bij jou.